Jogos tradicijoje pranajama – tai kvėpavimo praktika, padedanti reguliuoti ir kaupti gyvybinę energiją, atkurti vidinę ramybę ir skatinti dvasinį augimą.

Kaip dažnai susimąstome, koks svarbus mums yra kvėpavimas? Dažniausiai žmogus kvėpuoja automatiškai. Mai Ram Yoga mokykloje, praktikuodami pranajamą, mokomės įsisąmoninti kvėpavimą, sąmoningai jį reguliuojame – taip suteikdami didžiulę naudą savo kūnui ir protui.

Pranajama yra neatsiejama jogos tradicijos praktikos dalis skirta gyvybinės energijos kūne reguliavimui ir kaupimui. Tai sąmoningo kvėpavimo praktika, kvėpavimo valdymas, kuris ne tik gerina viso organizmo veiklą, bet ir nuramina protą, teikia vidinę ramybę ir ruošia praktikuojantį meditacijai. Reguliari pranajamos praktika harmonizuoja gyvybinės energijos srautus, stiprina kūną ir protą, suteikdama vidinę pusiausvyrą.