Šatkarmos – tai šešios kūno ir proto apvalymo technikos. Jos atkuria natūralią energijos tėkmę kūne ir suteikia proto aiškumą. Šios technikos giliai detoksikuoja virškinimo, kvėpavimo ir nervų sistemas, pašalina mieguistumą, nerimą, emocinį sąstingį. Jos žadina vidinę ugnį (agni), kuri suteikia gyvybinę jėgą ir spindesį. 

Šatkarmos paruošia kūną pranajamai, meditacijai ir gilesnei sąmonei. 

Kad būtų įmanoma įvaldyti šatkarmas, yra būtinas mokytojas, išmanantis šias praktikas.