Meditacinė praktika

Meditacijos praktika

Kiekvienas iš mūsų siekia vidinės ramybės. Bet kaip ją pasiekti?

Vienas iš efektyviausių būdų – meditacijos praktika.

Tai pagrindinė jogos disciplina, skatinanti dvasinį pažinimą ir vystymąsi.

Meditacijos praktika

Kiekvienas iš mūsų siekia vidinės ramybės. Bet kaip ją pasiekti?

Vienas iš efektyviausių būdų – meditacijos praktika.

Tai pagrindinė jogos disciplina, skatinanti dvasinį pažinimą ir vystymąsi.

Meditacijos praktika

Kiekvienas iš mūsų siekia vidinės ramybės. Bet kaip ją pasiekti?

Vienas iš efektyviausių būdų – meditacijos praktika.

Tai pagrindinė jogos disciplina, skatinanti dvasinį pažinimą ir vystymąsi.

Kas yra meditacijos praktika?

Jogos tradicijoje meditacija yra praktika skirta nuraminti protą, sutelkti dėmesį ir pasiekti vidinę ramybę bei sąmoningumą. Meditacinė praktika padeda išlaikyti vidinę pusiausvyrą, gilina supratimą apie tai, kas skatina dvasinį augimą.

Meditacija, dar vadinama dhyana (sanskr. ध्यान dhyāna), yra viena iš aukštesnių jogos pakopų, kuomet sutelkta sąmonė vienakryptiškai, nepertraukiamai teka į vieną sakralų objektą, skirtingai nuo koncentracijos, vadinamos dharana (sanskr. धारणा dhāraṇā), kai protas dar gali blaškytis. Tad meditacijos tikslas yra vienakryptė sąmonės sutelktis, kuri yra būtina siekiant aukštesnio sąmoningumo lygio, vidinio išsilaisvinimo ir galutinės vienybės su dvasine esme.

Jogos tradicijoje meditacija yra pagrindinė priemonė, padedanti jogui pasiekti savęs pažinimą, apvalyti sąmonę nuo neišmanymo ir kitų teršalų bei nurimdyti protą. Meditacijos praktika veda į aukščiausią sąmonės būseną, kurioje protas pasiekia vidinę ramybę ir tylą. Ši būsena yra reikalinga, kad būtų pasiektas jogos tikslas - susiliejimas su Savastimi.

Kas yra meditacijos praktika?

Jogos tradicijoje meditacija yra praktika skirta nuraminti protą, sutelkti dėmesį ir pasiekti vidinę ramybę bei sąmoningumą. Meditacinė praktika padeda išlaikyti vidinę pusiausvyrą, gilina supratimą apie tai, kas skatina dvasinį augimą.

Meditacija, dar vadinama dhyana (sanskr. ध्यान dhyāna), yra viena iš aukštesnių jogos pakopų, kuomet sutelkta sąmonė vienakryptiškai, nepertraukiamai teka į vieną sakralų objektą, skirtingai nuo koncentracijos, vadinamos dharana (sanskr. धारणा dhāraṇā), kai protas dar gali blaškytis. Tad meditacijos tikslas yra vienakryptė sąmonės sutelktis, kuri yra būtina siekiant aukštesnio sąmoningumo lygio, vidinio išsilaisvinimo ir galutinės vienybės su dvasine esme.

Jogos tradicijoje meditacija yra pagrindinė priemonė, padedanti jogui pasiekti savęs pažinimą, apvalyti sąmonę nuo neišmanymo ir kitų teršalų bei nurimdyti protą. Meditacijos praktika veda į aukščiausią sąmonės būseną, kurioje protas pasiekia vidinę ramybę ir tylą. Ši būsena yra reikalinga, kad būtų pasiektas jogos tikslas - susiliejimas su Savastimi.

Kas yra meditacijos praktika?

Jogos tradicijoje meditacija yra praktika skirta nuraminti protą, sutelkti dėmesį ir pasiekti vidinę ramybę bei sąmoningumą. Meditacinė praktika padeda išlaikyti vidinę pusiausvyrą, gilina supratimą apie tai, kas skatina dvasinį augimą.

Meditacija, dar vadinama dhyana (sanskr. ध्यान dhyāna), yra viena iš aukštesnių jogos pakopų, kuomet sutelkta sąmonė vienakryptiškai, nepertraukiamai teka į vieną sakralų objektą, skirtingai nuo koncentracijos, vadinamos dharana (sanskr. धारणा dhāraṇā), kai protas dar gali blaškytis. Tad meditacijos tikslas yra vienakryptė sąmonės sutelktis, kuri yra būtina siekiant aukštesnio sąmoningumo lygio, vidinio išsilaisvinimo ir galutinės vienybės su dvasine esme.

Jogos tradicijoje meditacija yra pagrindinė priemonė, padedanti jogui pasiekti savęs pažinimą, apvalyti sąmonę nuo neišmanymo ir kitų teršalų bei nurimdyti protą. Meditacijos praktika veda į aukščiausią sąmonės būseną, kurioje protas pasiekia vidinę ramybę ir tylą. Ši būsena yra reikalinga, kad būtų pasiektas jogos tikslas - susiliejimas su Savastimi.

Meditacijos praktikos nauda jogos mokyme

Praktikuodamas meditaciją, žmogus lavina gebėjimą sutelkti dėmesį ir išlaikyti dėmesingumą ilgą laiką. Tai leidžia protui nurimti, atsipalaiduoti, gerina emocijų valdymą, sumažinant neigiamų reakcijų dažnumą ir intensyvumą, ugdo savistabą ir gilesnį savęs pažinimą. Meditacijos praktika yra esminė jogos mokymo dalis nukreipta į žmogaus dvasinį augimą.

Meditacijos praktikos nauda jogos mokyme

Praktikuodamas meditaciją, žmogus lavina gebėjimą sutelkti dėmesį ir išlaikyti dėmesingumą ilgą laiką. Tai leidžia protui nurimti, atsipalaiduoti, gerina emocijų valdymą, sumažinant neigiamų reakcijų dažnumą ir intensyvumą, ugdo savistabą ir gilesnį savęs pažinimą. Meditacijos praktika yra esminė jogos mokymo dalis nukreipta į žmogaus dvasinį augimą.

Meditacijos praktikos nauda jogos mokyme

Praktikuodamas meditaciją, žmogus lavina gebėjimą sutelkti dėmesį ir išlaikyti dėmesingumą ilgą laiką. Tai leidžia protui nurimti, atsipalaiduoti, gerina emocijų valdymą, sumažinant neigiamų reakcijų dažnumą ir intensyvumą, ugdo savistabą ir gilesnį savęs pažinimą. Meditacijos praktika yra esminė jogos mokymo dalis nukreipta į žmogaus dvasinį augimą.

Meditacijos praktika ašrame

Tam, kad išsilaisvinti iš minčių srauto, pasiekti proto ramybę, vidinę harmoniją ir dvasinį augimą ašrame yra praktikuojamos šios jogos tradicijos meditacinės praktikos:

mantrų meditacija (skr. džapa)

svarūpa daršana - meditacija į tikrąją prigimtį

džiotir dharana - meditacija į Dievišką švytėjimą

Meditacijos praktika ašrame

Tam, kad išsilaisvinti iš minčių srauto, pasiekti proto ramybę, vidinę harmoniją ir dvasinį augimą ašrame yra praktikuojamos šios jogos tradicijos meditacinės praktikos:

mantrų meditacija (skr. džapa)

svarūpa daršana - meditacija į tikrąją prigimtį

džiotir dharana - meditacija į Dievišką švytėjimą

Meditacijos praktika ašrame

Tam, kad išsilaisvinti iš minčių srauto, pasiekti proto ramybę, vidinę harmoniją ir dvasinį augimą ašrame yra praktikuojamos šios jogos tradicijos meditacinės praktikos:

mantrų meditacija (skr. džapa)

svarūpa daršana - meditacija į tikrąją prigimtį

džiotir dharana - meditacija į Dievišką švytėjimą

Krija I meditacija, kurią sudaro:

Nada sančalana meditacinė krija

Adžapa Gajatri sančalana meditacinė krija

Krija I meditacija, kurią sudaro:

Nada sančalana meditacinė krija

Adžapa Gajatri sančalana meditacinė krija

Krija I meditacija, kurią sudaro:

Nada sančalana meditacinė krija

Adžapa Gajatri sančalana meditacinė krija

Krija II meditacija, kurią sudaro:

Mūla sančalana meditacinė krija

Prana sančalana meditacinė krija

Agni Ram sančalana meditacinė krija

Bydža mantra sančalana meditacinė krija

Krija II meditacija, kurią sudaro:

Mūla sančalana meditacinė krija

Prana sančalana meditacinė krija

Agni Ram sančalana meditacinė krija

Bydža mantra sančalana meditacinė krija

Krija II meditacija, kurią sudaro:

Mūla sančalana meditacinė krija

Prana sančalana meditacinė krija

Agni Ram sančalana meditacinė krija

Bydža mantra sančalana meditacinė krija

Meditacija Krija I ir Krija II galima praktikuoti tik išklausius kursą "Įvadas į Mai Ram Yoga Krija meditacinę praktiką“, kuris vyksta du kartus metuose, rudenį ir pavasarį. Tikslios datos nurodomos svetainės naujienų puslapyje.

Kursas „Įvadas į Mai Ram Yoga Krija meditacinę praktiką“ susideda iš dviejų lygių ir iniciacijos:

Pirmas meditacijos lygis „Įvadas į Mai Ram Yoga Krija I meditacinę praktiką“. Kurso trukmė: 3 val.
Antras meditacijos lygis „Įvadas į Mai Ram Yoga Krija II meditacinę praktiką“. Kurso trukmė: 3 val.
Viso kurso trukmė: 6 val.

Meditacija Krija I ir Krija II galima praktikuoti tik išklausius kursą "Įvadas į Mai Ram Yoga Krija meditacinę praktiką“, kuris vyksta du kartus metuose, rudenį ir pavasarį. Tikslios datos nurodomos svetainės naujienų puslapyje.

Kursas „Įvadas į Mai Ram Yoga Krija meditacinę praktiką“ susideda iš dviejų lygių ir iniciacijos:

Pirmas meditacijos lygis „Įvadas į Mai Ram Yoga Krija I meditacinę praktiką“. Kurso trukmė: 3 val.
Antras meditacijos lygis „Įvadas į Mai Ram Yoga Krija II meditacinę praktiką“. Kurso trukmė: 3 val.
Viso kurso trukmė: 6 val.

Meditacija Krija I ir Krija II galima praktikuoti tik išklausius kursą "Įvadas į Mai Ram Yoga Krija meditacinę praktiką“, kuris vyksta du kartus metuose, rudenį ir pavasarį. Tikslios datos nurodomos svetainės naujienų puslapyje.

Kursas „Įvadas į Mai Ram Yoga Krija meditacinę praktiką“ susideda iš dviejų lygių ir iniciacijos:

Pirmas meditacijos lygis „Įvadas į Mai Ram Yoga Krija I meditacinę praktiką“. Kurso trukmė: 3 val.
Antras meditacijos lygis „Įvadas į Mai Ram Yoga Krija II meditacinę praktiką“. Kurso trukmė: 3 val.
Viso kurso trukmė: 6 val.

Meditacijos praktikos tradicija ir jos šaknys

Mai Ram Yoga meditacijos praktikos turi gilias senovės Indijos jogos ir tantros dvasinių praktikų šaknis. Nathų linijos meistrai ne tik skleidė jogos žinias, bet ir pabrėžė svarbą Guru ir mokinio (Guru-šyšja) perdavimo svarbą dvasiniame patyrime. Mai Ram Yoga meditacinės technikos moko sąmoningo energijos valdymo, žmogaus psicho fiziologinių procesų harmonizavimo ir proto transcendencijos. Būdama nathų tradicijos tęsėja Guru Mai Ram pritaikė autentišką mokymą šiuolaikiniam žmogui, išlaikydama jo esmę. Jogos tradicija pabrėžia ne tik praktikos technikas, bet ir sąmoningą gyvenimo būdą, kuris veda į savęs pažinimą, savirealizaciją ir vidinę harmoniją. Todėl Mai Ram Yoga meditacija (dharana, dhyana) yra ne tik proto nuraminimas, bet ir gili transformacinė praktika, leidžianti suvokti tikrąją savo prigimtį.

Meditacijos praktikos tradicija ir jos šaknys

Mai Ram Yoga meditacijos praktikos turi gilias senovės Indijos jogos ir tantros dvasinių praktikų šaknis. Nathų linijos meistrai ne tik skleidė jogos žinias, bet ir pabrėžė svarbą Guru ir mokinio (Guru-šyšja) perdavimo svarbą dvasiniame patyrime. Mai Ram Yoga meditacinės technikos moko sąmoningo energijos valdymo, žmogaus psicho fiziologinių procesų harmonizavimo ir proto transcendencijos. Būdama nathų tradicijos tęsėja Guru Mai Ram pritaikė autentišką mokymą šiuolaikiniam žmogui, išlaikydama jo esmę. Jogos tradicija pabrėžia ne tik praktikos technikas, bet ir sąmoningą gyvenimo būdą, kuris veda į savęs pažinimą, savirealizaciją ir vidinę harmoniją. Todėl Mai Ram Yoga meditacija (dharana, dhyana) yra ne tik proto nuraminimas, bet ir gili transformacinė praktika, leidžianti suvokti tikrąją savo prigimtį.

Meditacijos praktikos tradicija ir jos šaknys

Mai Ram Yoga meditacijos praktikos turi gilias senovės Indijos jogos ir tantros dvasinių praktikų šaknis. Nathų linijos meistrai ne tik skleidė jogos žinias, bet ir pabrėžė svarbą Guru ir mokinio (Guru-šyšja) perdavimo svarbą dvasiniame patyrime. Mai Ram Yoga meditacinės technikos moko sąmoningo energijos valdymo, žmogaus psicho fiziologinių procesų harmonizavimo ir proto transcendencijos. Būdama nathų tradicijos tęsėja Guru Mai Ram pritaikė autentišką mokymą šiuolaikiniam žmogui, išlaikydama jo esmę. Jogos tradicija pabrėžia ne tik praktikos technikas, bet ir sąmoningą gyvenimo būdą, kuris veda į savęs pažinimą, savirealizaciją ir vidinę harmoniją. Todėl Mai Ram Yoga meditacija (dharana, dhyana) yra ne tik proto nuraminimas, bet ir gili transformacinė praktika, leidžianti suvokti tikrąją savo prigimtį.