Jogos mityba – tai sąmoningos gyvensenos dalis, vedanti į kūno, proto ir sąmonės darną. Jogos praktikoje maistas suvokiamas kaip gyvybinės energijos, pranos, šaltinis. Jogui maistas – tai ne tik kūno palaikymas, bet ir dvasinės praktikos tęsinys, nes maistas yra dieviškos energijos pasireiškimas. Tad jogos praktikas stengiasi valgyti tyloje, sąmoningai ir su dėkingumu Aukščiausiajam. 

Valgydamas jis siekia išlaikyti satvą – vidinį švarumą. Švarus ir harmoningai suderintas maistas suteikia ramybę, jėgą, aiškumą ir dvasinį jautrumą. 

Šviežias, natūralus ir lengvas maistas pamaitina kūną ir palengvina meditaciją. Taip pat, jogos mityboje yra pabrėžiamas maisto saikingumas, kad kūnas visada būtų lengvas, neapsunkęs, o protas – aiškus ir ramus.