Retritas – tai atsiskyrimas, kurio tikslas – vystyti individualią jogos praktiką.
M.R.Y. retritai vyksta pagal Guru Mai Ram sukurtą penkių gamtos elementų sistemą. Kiekvienos dienos retrito praktikos išsiskiria savita gamtos, materijos, prado analize. Taip pat svarbu laikytis vidinės ir išorinės tylos. Ryte ir vakare vyksta apeigos, meditacinės praktikos, studijuojami klasikiniai jogos raštai.
Dienos metu atliekama karma joga, nesavanaudiška veikla, lavinamos asanų ir pranajamos technikos, mokomasi kūno apvalymo nuo toksinų procedūrų.
Retrito metu gyvenimo sąlygos paprastos, o griežto retrito metu – asketiškos. Mityba lengva, vegetarinė.
Retritas – tai periodas, kuomet žmogus atitolsta nuo kasdienės veiklos siekdamas gilesnės savižinos.
Jogos stovyklos
M.R.Y. šeimų stovyklos yra skirtos tėveliams su vaikais. Stovyklos tikslas – jogos praktika kartu su šeima. Tėveliai su vaikais pasineria į jogos praktikas nuo ankstaus ryto iki vakaro.
Jogos mokytojai padeda vaikams suprasti save ir supantį pasaulį, gamtos dėsningumus bei gamtoje esančią tvarką, lavinti gabumus, formuoti prasmingus gyvenimo tikslus.
Stovyklos metu vyksta įvairios jogos pratybos, pritaikytos ir tėveliams, ir vaikams.
Mityba lengva, vegetarinė.
Retritai Mai Ram Yoga Mokytojams
Retritas yra skirtas susitikti su Guru Mai Ram, vystyti jogos mokytojo praktiką ir gilinti jogos mokymo žinias.