Bendras

Tvarkaraštis

Tvarkaraštis > Bendras

"Mai Ram Yoga" ašrame visos praktikos ir paskaitos, išskyrus asanų pratybas, yra
NEMOKAMOS.

1. “Mai Ram Yoga” Basic lygio asanų ir pranajamos praktikos yra skirtos žmonėms, išklausiusiems įvadinį jogos kursą ašrame ir praktikuojantiems jogą pirmus metus.
“Mai Ram Yoga” Basic Therapy – tai asanų ir pranajamos praktikos, pritaikytos įvairaus pobūdžio sveikatos sutrikimų turintiems žmonėms.

2. “Mai Ram Yoga” Advanced lygio asanų, pranajamos ir bandhų praktikos skirtos žmonėms, kurie praktikuoja jogą ašrame daugiau nei vienerius metus ir neturi rimtų sveikatos sutrikimų.

3. “Mai Ram Yoga” Master lygio praktikos skirtos praktikuojantiems jogą ašrame apie 3-5 metus.

Bendras tvarkaraštis

I	II	III	IV	V	VI
6.00 - 8.30 Ugnies atnašavimas ir Guru Gita Meditacija OM Krija joga Surya Namaskar Mai Ram				6.00 - 8.30 Ugnies atnašavimas ir Guru Gita Meditacija OM Krija joga Surya Namaskar Mai Ram
					Yoga Basic 9.30 - 11.00 Marina
	Yoga Advanced 10.30 - 12.30 Gintautas		Yoga Advanced 10.30 - 12.30 Gintautas		Yoga Advanced 10.30 - 12.30 Gintautas
	Yoga Basic Vaikams 16:00 - 17:15 Natalija		Yoga Basic Vaikams 16:00 - 17:15 Natalija
Yoga Basic 17.15- 18.30 Marina	Yoga Basic Therapy 16:30 - 18:00 Alma	Yoga Basic 17.15 - 18.30 Marina	Yoga Basic Therapy 16:30 - 18:00 Alma		Šeštadienį vyksta Nidra joga (12.45 - 13.45) arba Yoga Master (12.30 - 15.30) Sekite naujienas! Mai Ram
18.00 - 19.00 Pranajama Mai Ram arba Laurynas		Yoga Advanced 18.00 - 20.00 Mai Ram
Yoga Basic 18.30 - 20.30 Gintautas		Yoga Basic 18.30 - 20.30 Gintautas	Yoga Basic 18.30 - 20.30 Gintautas	Yoga Advanced 17.30 - 19.30 Mai Ram
Yoga Advanced 19.00 - 21.00 Mai Ram	Yoga Basic 19.00 - 21.00 Mai Ram	20.00 - 21.00 Krija joga Mai Ram		19.45 - 21.00 Meditacija Mai Ram
21.00 - 21.30 Ugnies atnašavimas ir Guru Gita Mai Ram		21.00 - 21.30 Ugnies atnašavimas ir Guru Gita Mai Ram		21.00 - 21.30 Ugnies atnašavimas ir Guru Gita Mai Ram

Praktinius užsiėmimus ašrame lankyti galima tik išklausius kursą "Įvadas į jogą".

Esant būtinybei, be atskiro pranešimo asanų praktikoms gali būti paskirtas pavaduojantis mokytojas.

Mėnulio pilnaties ir jaunaties fazių metu vyksta atsipalaidavimo,
kvėpavimo, krijų ir meditacijos praktikos.

Mėnulio fazės veikia visus vandens organizmus, taip pat ir žmogų (jo kūną sudaro 70% vandens).
Stebimas ir mėnulio santykis su Saule: pilnatis būna tuomet, kai Saulė ir Mėnulis yra opozicijoje, o jaunatis – kai jie išsidėstę vienoje linijoje.
Saulė ir Mėnulis daro įtaką Žemei (sukuria gravitacinę trauką), o jų skirtingos padėtys nulemia įvairius energetinius potyrius, kuriuos galime palyginti su kvėpavimu.
Pavyzdžiui, pilnaties energija atspindi įkvėpimo pabaigą, kai pranos jėga yra stipriausia. Tai plati, aukštyn kylanti energija, kuri leidžia jaustis veikliais ir emocionaliais. Galvoje kaupiasi didelis pranos potencialas, smegenų centrai tuo metu būna paveikti planetų įtakos, todėl žmogui tampa sunku kontroliuoti kūną ir protą, kuris gali būti agresyvus, savavališkas...
Jaunaties energija atitinka iškvėpimo pabaigą, kai apanos pranos energijos jėga yra stipriausia. Apana yra mažėjanti, žemyn judanti jėga, kuri leidžia jaustis ramiems.
Jogos praktikavimas skatina mus gyventi darnoje su visata, todėl turime stengtis tausoti ir saugoti save.
Mėnulio dienų stebėjimas yra vienas iš būdų, kuris padeda pažinti ir gerbti gamtos ritmą, o mūsų gyvenimą padaro dar harmoningesniu.
Norint išsaugoti darną pilnaties ir jaunaties metu, teisingiausia rinktis meditacijos praktikas.