Jogos ašramo veikla > Meditacija

Mai Ram

Apie meditaciją

Meditacija yra bendrinė sąvoka dvasinio tobulėjimo praktikoms įvardyti. Meditacinės praktikos skatina praktikuojančio žmogaus sąmonės būseną, kurią išgyvendamas jis junta nubudimą ir išsilaisvinimą. Meditacijai būtinas minties sutelktumas, todėl turi būti naudojamas savitas būdas, kurio pagalba protas yra nuskaidrinamas ir nuraminamas. Nuolatos medituojant, laipsniškai pasiekiama tyros sąmonės būsena. Šioje būsenoje išnyksta subjekto ir objekto skirtybės ir praktikuojantysis susivienija su Absoliutu. Išsivysto subtili proto savybė, kuri nušviečia reiškinius tikrovės šviesa ir
leidžia išgyventi "amžinąjį čia ir dabar", sunyksta erdvės ir laiko pojūtis, patiriama gyvenimo ekstazė, suvokiama reiškinių esmė.
Jei dvasiškai tobulėjantis žmogus nuolat integruoja savo patirtį į kasdienybę, galiausiai jis pasiekia būseną, kuri vadinama išsilaisvinimu arba tobulumu, nušvitimu.
Norėčiau išskirti vieną mano tradicijos meditacijos formą, kuri praktikuojama Jogos ašrame ir tinka visiems trokštantiems dvasinio patyrimo. 
Šios meditacijos esmė - dvasinio pažinimo simbolis, pranava AUM. 
Pranava - tai šventas garsmuo. Jis yra formos ir garso simbolis. Tai ne žodis, o dvasinės galios apraiška, Absoliuto pasireiškimas fiziniame, psichiniame ir pasąmonės pasauliuose.
Garsų junginys simbolizuoja Aukščiausią sąmonę, kuri nušviečia minėtus pasaulius ir padeda jiems išlaikyti darną. 
AUM, sutr. OM - tai regimos tiesos apraiška.
 
Nė vienas visatos objektas, nė viena jos sąvoka nėra nepriklausoma - tai tarpusavyje sąveikaujantys vienos sąmonės dėmenys, vieni daugiau, kiti mažiau lemia sąmonės prigimtį, yra glaudžiai susiję vienas su kitu ir kartu sudaro visumą.

Pranava AUM - vaizduojamas trimis gaubtomis linijomis ir pusmėnuliu su tašku - čandrabindu.

 Gaubtos linijos - tai visuma, o taškas atskirtas pusmėnuliu yra atskirai ir valdo visumą.

AUM - tai trys sąmonės būsenos:

Budra, sapnas, gilus įmigis, o virš jų Aukščiausioji sąmonė, arba tikroji esybė (atmanas), kuri stebi ir persmelkia visas šias būsenas.
Pusmėnulis taško apačioje simbolizuoja begalybę, o jo atvirumas rodo, kad taško aukštybė ir jo gelmė ribotam mąstymui yra neįveikiama.
Apatinė gaubta linija (1) simbolizuoja veiklą ir materialųjį budrios sąmonės pasaulį.
Mažesnė gaubta linija (2) - sapnavimo būseną, skatinamą ne išorės objektų, o tik juos atspindinčių vaizdinių, ji yra tarpinė tarp budros ir miego.
Viršuje esanti gaubta linija  (3) - tai pasąmonės būsena, gilus įmigis. Ji - jungiamoji grandis ir yra arčiausiai taško, simbolizuojančio absoliučiąją sąmonę.
Taškas (4) - liudijanti sąmonė, pranokstanti kūniškumą ir mąstymą, jėga nušviečianti ir valdanti minėtąsias būtis, ketvirtoji sąmonės būsena "turyja"- antsąmonė (gryna, vientisa sąmonė, nenusakoma ramybė ir "atmano prigimtis").
Be turyjos nebūtų mąstymo, nebūtų simbolių, nebūtų visatos.
Proto sutelkimas į šį tašką meditacijos metu nuramina psichinę veiklą ir padeda patirti nugrimzdimą į dhjaną (meditacijos gilumą), ramybę ir tuštumą.
Asmuo pasineria į pranavą AUM, praplaukia visas sąmonės būsenas, patiria vienybę, besavybiškumą ir išnyra paskaidrintas, džiugus, šviesesnis, geresnis.
AUM - tai egzistencinė būtis.


AUM - Absoliutas  ir pirmasis jo apibūdinimas.
Visos kūrinijos sėkla (Brahmano garsmuo), tyrųjų virpesių energija, pirminis garsas, iš kurio atsirado visata.
AUM - didi mantra (bija) - galios sklidinas skiemuo, atspindintis kosminę pilnatvę.
Ši mantra sutaurina oro virpesius ir išgrynina mintis, įžiebia dorą, taikumą ir ramumą.
Nuolatinės mantros meditacijos praktikavimas padeda Dievą paversti tikrove
ir išvysti savosios esybės esmę.



Klaidos, kurios neleidžia patirti meditacijos palaimos:

-  tauriųjų tiesų ir dorybės esmės nepripažinimas,
- atsisakymas suvokti,
- nenoras keistis,
- visiška arba dalinė kūno įtampa,
- neteisinga kūno, stuburo ir galvos padėtis,
- netaisyklingas kvėpavimas,
- nesugebėjimas suprasti, girdėti, jausti to, kas vyksta aplinkui ir viduje,
- noras (prievarta) pasiekti rezultatą, susigalvotas tikslas,
- noras meditaciją atlikti greičiau (laiko ribos nustatymas),
- neteisingas mąstymas: nesugebėjimas susikoncentruoti, minties sklandumo stoka,
- prisirišimas prie minčių, idėjų, problemų,
- bet kokia nuomonė apie save (nepasitenkinimas savimi, savęs nuvertinimas,
nepasitikėjimas arba puikybė, savęs išaukštinimas, godumas),
- netikėjimas,
- nuoširdumo ir gerumo stoka .




Stenkitės savo sąmonę tiesiog ištirpinti šventajame AUM,
ir viskas ko reikia, ko geidžiate, atsivers.
Mantros OM virpesyje...
į skaitančiojo širdį siunčiu džiugesį ir ramybę

                                                                                                                 Mai Ram